L’index glycémique
L’INDEX GLYCÉMIQUE Salut les sportifs ! Aujourd’hui, je voulais aborder avec vous une notion dont on entend de plus en plus parler mais qui… Lire la suite »L’index glycémique
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Elina Bugnazet
Comment gérer l’arrivée de l’hiver sur le plan nutritionnel ?
Comment gérer l’arrivée de l’hiver ? Salut les sportifs ! Vous l’avez senti comme moi, l’hiver arrive !! Le froid, les jours raccourcis, l’envie… Lire la suite »Comment gérer l’arrivée de l’hiver sur le plan nutritionnel ?
Les ravitaillements en trail
Les ravitaillements en trail Salut les sportifs ! Ce week-end, c’est la SaintéLyon, c’est donc la bonne occasion de parler des ravitaillements en trail.… Lire la suite »Les ravitaillements en trail
Ananas caramélisé
Ce dont vous avez besoin : (4 personnes) 1 ananas 1 noisette de beurre (5-10gr) 20gr de sucre roux (plus si vous voulez vraiment caraméliser…mais… Lire la suite »Ananas caramélisé
Les pommes Hérisson
Ce dont vous avez besoin : (4 personnes) 4 pommes 40 gr d’amandes effilées 2 carrés de chocolat noir (facultatif) _____ Préparation : Epluchez les… Lire la suite »Les pommes Hérisson
Burger maison / frites de carottes
Ce dont vous avez besoin : Un pain à burger (je le prend chez mon boulanger) Un steak haché du boucher1/2 oignon Quelques feuilles de… Lire la suite »Burger maison / frites de carottes
Paupiettes de veau
Ce dont vous avez besoin : (2 personnes) 2 paupiettes de veau de votre boucher préféré 4 pommes de terre 4 carottes 1/2 bouillon tube… Lire la suite »Paupiettes de veau
L’équilibre alimentaire
L’ÉQUILIBRE NUTRITIONNEL Salut les sportifs ! Aujourd’hui nous allons parler d’équilibre nutritionnel et des erreurs alimentaires les plus fréquentes. Bien s’alimenter repose sur un… Lire la suite »L’équilibre alimentaire