smoothie banane/mangue
smoothie banane/mangue
Comme promis, une nouvelle recette...et aujourd'hui, j'ai choisi le smoothie banane/mangue, idéal en récupération, ou en collation
Ce dont vous avez besoin : (pour 2 bouteilles)
- 1 mangue fraîche (ou surgelée)
- 1 banane (plutôt mûre)
- 3 oranges
- 1 yaourt nature
- 1 poignée de flocons d'avoine
- 5-6 glaçons
- de l'eau
Épluchez la banane et la mangue, les couper en petits morceaux et les mettre dans un blender. Ajoutez le yaourt et les flocons d'avoine.
Pressez vos oranges et mettez le jus dans le blender, avec les glaçons.
Ajustez la quantité d'eau en fonction de la texture souhaitée.
Régalez-vous !
Comme promis, une nouvelle recette...et aujourd'hui, j'ai choisi le smoothie banane/mangue, idéal en récupération, ou en collation
Ce dont vous avez besoin : (pour 2 bouteilles)
- 1 mangue fraîche (ou surgelée)
- 1 banane (plutôt mûre)
- 3 oranges
- 1 yaourt nature
- 1 poignée de flocons d'avoine
- 5-6 glaçons
- de l'eau
Épluchez la banane et la mangue, les couper en petits morceaux et les mettre dans un blender. Ajoutez le yaourt et les flocons d'avoine.
Pressez vos oranges et mettez le jus dans le blender, avec les glaçons.
Ajustez la quantité d'eau en fonction de la texture souhaitée.
Régalez-vous !
